普通はこんなもんでしょー。

48歳から始めた トライアスロン 家庭菜園 子供のヘアアレンジ の ぼちぼち奮闘気です。

とりあえず、ベストポジション🎵😁✨✨

おっはよーございますっ。☁☔


昨日はあづの空手の日🎵 なのでーーー。

プール以外の練習。🎵筋トレ💪の予定やったんやけど、bikeがカッコいいもんやから😊、乗ってやれ的な😄。でbike練習でした。なんやけど日曜日、走った感じではそこそこイケてたんやけど、少しだけDHバーのスイッチが遠かった😅 それを調整✨😄。そーやなー3センチぐらい切ったかな⁉  ほんとはバー切っても切らなくてもよかったんやけど、電気の線がつっぱっちゃうんで切ることに😅 加工後は超バッチし✨でスッゲーいいポジでました。これで、バッチリ😄。😅🎵


これで、ポジはポジでポジなんやけど😄😅もひとつ問題が…⤵

この前からおかしいんやけど、固定ローラーで回してると、ガーミンがおかしいんです。😅たぶんタイヤ1周でなんぼってのが狂ってて🌀たぶん倍ぐらいになってしまってて、意味わかんない状態…⤵ ペダル回してるときにガーミン見ると62キロとか… 何にも触ってないんやけどなーーー😄😅🎵 電池ないんかな〰⁉




あづスタイル🎵😁✨✨

右へ左へと編み込んで、後ろ髪のなかで止めてます。😅そんだけ😄。


最近、よく思うんやけど皆さんは娘さん(小学生)の髪型なんか、どーしてるんですか?😅高学年の女の子だったらそこそこ、自分で出来るとは思うんやけど、低学年となったら自分ではなかなかキツいですよねー。毎朝ですからねー。いつも髪型変えてるの?とか 世間一般のそういう事情が知りたいなーー。かめの場合は、今の状態が精一杯🎵😁✨✨ 毎朝やから時間的な問題、技術的な問題。センス的な問題。😅 みんなはいったいどーしてるん⁉⁉⁉。







今頃ダメージが…😅

おっはよーございますっ。☀


日曜日は頑張ったなぁ〰😊。ひとり練習の時も

、あれぐらい頑張れたら強くなれるんやけどねー。( ´・_ゝ・)しゃーないねー😄😅


さて、昨日の練習。ほんとはプールの日やったんやけど、祭日ってことでおやすみ⤵。bikeも考えたんやけど結局 外ラン8キロ✨。

はじめから、そこそこしんどかったんやけど途中からだんだん膝痛、股関節痛、きましたよー。😅 これは間違いなく、日曜日の後遺症😄😅 うぅ〰今日の練習どーしよー🌀 あづの空手の日やから プールだめ、ラン走れないバイク痛い…  軽い筋トレ💪かな😄😅🎵

まぁ なんでもいいかっ😄。



この、汚れまくってるワンコ スゴくかわいいでしよ😄😅🎵 こいつ、いっつもこの田んぼのどっかに居て ジーーーっとしてるんです。😄。 いつもは奥の方に居て、ジーーーっとしてるんやけど、この時はたまたま手前に居たんで写真撮らしてもらったわけ😄😅✨




あづスタイル🎵😁✨✨

右から左からそれぞれ編み込みからの三つ編みそれと残りの髪で少し右にずらしてポニーテール。逆毛を立ててほわほわに。🎵下手くそやけどハート型に分けてるのわかる?😅

ハートわかる❓🎵


こんな感じです。✨🎵




今朝の朝食☕🍞🌄


は、あづの遠足やから、相方が起きて来て弁当作ってるんで、無し🎵当然、あづのだけ…

起きれるんやったら、いつも起きてきてカメの朝食、弁当🍱作ってほしーよなーー⤵😅



あぁーぁ〰⤵







練習会😄。楽しかったぞーーー❗🎵

おっはよーございますっ。☀


昨日は、すっげーハイレベルなアスリートさんたちとのbike練習会でした。😄 予定は160キロぐらいやったんやけど、集合が遅れたり道間違えたりで、結局100キロぐらいでした。🎵

カメが100キロ走るなんて3年に1回ぐらいなもんやから、これがもーしんどいのなんのって…⤵😅

みんなの走り方とか見てやろーー とかって思ってたんやけど、見る間もなく離されてあーあーって感じ😄。そりゃそーですよねー。 現在世界で戦ってる人、昔世界で戦ってた人、大会3連覇してる人、 ついていけるわけがない🌀😄

だいたい平均40キロぐらいで走ってるんだって🎵😁✨✨はっはっは…状態。

そして、そのあとはプールですよプール✨😅3キロぐらいは泳いでるんやないかなー😄 カメは見学ですけどねーーー😊🎵 泳ぐの見てたんやけど、やっぱすごいですね。休まないんですよ。😅 すっげーハイレベルでしかも元気❗ 

まぁ少しでも近づけるように頑張ってみようかな😄🎵😁✨✨ 


で、viper🎵 よかったですよー。すごくいい!

道路の舗装がキレイなところだったら、違いがスゴくわかります。✨こんなカメでも スーーーー って伸びる感じで、めちゃ感じよかったです。✨ 買ってよかった🎵😁✨✨


で、練習会が終わったら、お次は✨宴✨😄。

海鮮料理やさんでした。🎵おいしかったし楽しかった🎵😁✨✨ 

次回はいつかわからないけど、スッゴい楽しみです。🎵  みんなありがとーーー‼😊


で、帰宅してからちょびっとだけ、一人で✨お疲れ会✨😄。

 


カメ農園、初のレタス収穫❗ まだ、割ってみてないんやけど、さわった感じすごく良さそう😁✨✨ 去年もレタス作ったんやけど、みんな、出来が悪くて全部 あづ のカタツムリのエサになっちゃいました。😅でも、今年はめちゃキレイ✨



で、あづスタイルはお休みやから、起きてこないんで、おやすみ❤



最後に、今朝の朝食🎵