普通はこんなもんでしょー。

48歳から始めた トライアスロン 家庭菜園 子供のヘアアレンジ の ぼちぼち奮闘気です。

1年ぶりのイルミネーション✨✨✨🎵

おっはよーございますっ。☔


何となくは思ってたんやけど、やっぱしスイムには行けなかった…。

マラソン大会から3日後ぐらいに少々走ったんやけど、それでまた脚が痛くなってたからちょうど良かったと言えば良かったんやけどね。😅

なんでかってーと。一年ぶりに地元のイルミネーション見に行ってきました。😊。たいして大きな会場ってわけではないんやけどわりと流行ってるかな。😄😅日曜日とかは観光客でいっぱいになってます。✨kameが行くのは年に1回だけ😄。





ということで練習は筋トレ💪少々…😄😅



azスタイル🎵

これも、前のやつね😄。3~4ブロックにわけて各ブロックをゴムでまとめてそれを3つと2つに分けて組み合わせていきます… 説明まったく解りませんよねー😄。なかなか言葉だけではむずかしいー。⤵ このブログ、家族に内緒なもんやから途中で写真撮れないんですよねー。最後だけは完成なんで撮れるんです。😅

これ、たぶん夜に練習したやつだったと思うんだけど、やっぱし荒いですねー。⤵


画像 2枚しかなかった…😄😅



これはなーんだ?

そうです😊。kameの毎日の朝食☕🍞🌄🎵

自分で作ってんですよ自分で❗😅自分で作って自分で食ってんです。😄 しつこい❔😄。

前までは2年間ぐらいの間は、毎朝バナナ🍌1本だけでした。✨余計なカロリーとりたくなかったから。😅 そのころは体脂肪は9~10%で今は11~12%ぐらいかな。😅これくらいの差でしたら美味しいもの食べたいしね。😊で、こんな朝食に。🎵