普通はこんなもんでしょー。

48歳から始めた トライアスロン 家庭菜園 子供のヘアアレンジ の ぼちぼち奮闘気です。

弱いな~⤵ふくらはぎ😅

おっはよーございますっ。☀


昨日は火曜日やから 空手の日でした。✨

なんですがー カメの仕事が遅くなってしまったんでお休みさせました🎵(あづはラッキー😆💕)。 相方が連れていってもいいんやけど相方は 帯が結べない… 無理して行かなくてもいいかなーって。😄。大人になるまでに強くなればいいしね🎵✨。ゆっくり頑張ってあづ❗



ということで昨日のトラ練習は無し😅😄。なのはーいいんだけど 題名通り… て言うのも日曜日の午前中5キロ外ランしたんだけど、カメ的にまあまあ頑張ったわけ、そしたらふくらはぎが…⤵ フルマラソンの後レベルで痛いわけ⤵😅たった5キロなのに、今日もまだ痛い😅 どーなん?この弱さ😢頑丈になりたいよーーー❗😄😅



気を取り直して

あづスタイル🎵✨

後ろを斜めに二つに分けて、下側だけ編み込みに。それを残りの髪と右後ろでまとめて100均のシュシュでまとめました🎵✨このシュシュこの前カメが買ったんだけど 🌟お気に入り🌟。🎵


こんな感じです。✨




今日の朝食は☕😃☀


味噌汁付き😄🎵




うちの大根さん… あまり成長がみられない✨

草に見える…

何植えよう🎵