普通はこんなもんでしょー。

48歳から始めた トライアスロン 家庭菜園 子供のヘアアレンジ の ぼちぼち奮闘気です。

超しんどかったー⤵

おっはよーございますっ。☀


昨日は言ってた通りデュアスロン練習会いってきました🎵😁✨✨ みんなで20人ぐらいは居たかな☺


さて、内容はってーとー 見たまんま。😅完全に練習不足ですねー。弱過ぎます⤵⤵。一回目のランは良かったんやけど、二回目のラン

ダメダメ❗ たいしたアベも出てないんやけどバイクで頑張ったんで 太もも完全にやられちゃってます。😅 そして全体的な大きな敗因は 厚着。なんです。😅  ウエアー類のチョイス間違えてランにしてもバイクにしてもめちゃめちゃ暑かったんです。おまけに脱げない状況でして…😅  

それと、二回目のランのときに初めて 太ももがつりかけました😖🌀⚡ 以前のふくらはぎのこむら返りの時と同じ症状です。😅ヤバいって思って止まってマッサージ そしたら少ししたらスッと痛みが消えて、また走ることが出来ました。😅

これからはバイク練習に力入れんといかんなーって感じです✨😄。

頑張るぞー👊✨🎵‼



あづスタイル🎵😁✨✨

カメお気に入りの1つ。

前髪少し残して少し横でポニーテール。それに向けて三角形に編み込みを1本。下から上向けて編むのがセコかった😅。で、まとめた髪を逆毛をたててほんわかテールに。😊🎵そしてシュシュ着けて出来上がり🎵。


こんな感じです。✨🎵😁✨✨




去年の秋ぐらいからある大根さん。🎵とうとう茎が延びてきました😅。これってもうダメですよねー。😄😅 栄養が茎にいってて根っこが大きくなってないよーなー。⤵もう、食べれないかなー。




今日の朝食☕😃🌄🎵

味噌汁復活✨