普通はこんなもんでしょー。

48歳から始めた トライアスロン 家庭菜園 子供のヘアアレンジ の ぼちぼち奮闘気です。

練習会😄。

おっはよーございますっ。☀


今度の日曜日は、また自転車屋さんのトライアスロン練習会🎵

今回は、1時間ランとプールスイム❗🎵去年も寒い時期におんなじ練習会でたことがあります。✨ いろんな速い人達の走りとか泳ぎ方が見れて、おまけに指導とかもしてくれるんで、いい練習会です。(^-^)v なのですがー 今回はパスしようかなーって思ってます。😅 っていうのも、その次の週もbikeで走りに行くんで、今週も行っちゃったら2週間連続になっちゃうんで、やめとこうかなって😄😅 なぜなら、あづとの時間が減っちゃうから😄🎵 いっぱい遊びたいからねf(^_^)✨



さて、昨日の練習はトレッドミル少々…🌠

なんか、しんどかったんで…😅 こんだけしかできなかった ダメだ…⤵

あぁーーーっ。



お次は、あづスタイル🎵😁✨✨

左右に分けて、耳後ろでゴムでまとめて、三つ編みにして、それを三回クルリンパ🌀🎵あとはほぐして、ボリュームつけてシュシュして出来上がり✨(^-^)v


こんな感じです。✨🎵




今朝の朝食☕😃🌄🎵

はぁ~。








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