普通はこんなもんでしょー。

48歳から始めた トライアスロン 家庭菜園 子供のヘアアレンジ の ぼちぼち奮闘気です。

今頃ダメージが…😅

おっはよーございますっ。☀


日曜日は頑張ったなぁ〰😊。ひとり練習の時も

、あれぐらい頑張れたら強くなれるんやけどねー。( ´・_ゝ・)しゃーないねー😄😅


さて、昨日の練習。ほんとはプールの日やったんやけど、祭日ってことでおやすみ⤵。bikeも考えたんやけど結局 外ラン8キロ✨。

はじめから、そこそこしんどかったんやけど途中からだんだん膝痛、股関節痛、きましたよー。😅 これは間違いなく、日曜日の後遺症😄😅 うぅ〰今日の練習どーしよー🌀 あづの空手の日やから プールだめ、ラン走れないバイク痛い…  軽い筋トレ💪かな😄😅🎵

まぁ なんでもいいかっ😄。



この、汚れまくってるワンコ スゴくかわいいでしよ😄😅🎵 こいつ、いっつもこの田んぼのどっかに居て ジーーーっとしてるんです。😄。 いつもは奥の方に居て、ジーーーっとしてるんやけど、この時はたまたま手前に居たんで写真撮らしてもらったわけ😄😅✨




あづスタイル🎵😁✨✨

右から左からそれぞれ編み込みからの三つ編みそれと残りの髪で少し右にずらしてポニーテール。逆毛を立ててほわほわに。🎵下手くそやけどハート型に分けてるのわかる?😅

ハートわかる❓🎵


こんな感じです。✨🎵




今朝の朝食☕🍞🌄


は、あづの遠足やから、相方が起きて来て弁当作ってるんで、無し🎵当然、あづのだけ…

起きれるんやったら、いつも起きてきてカメの朝食、弁当🍱作ってほしーよなーー⤵😅



あぁーぁ〰⤵