普通はこんなもんでしょー。

48歳から始めた トライアスロン 家庭菜園 子供のヘアアレンジ の ぼちぼち奮闘気です。

ノートレ明けは 元気なもんだ。

日月曜はたいして何もトレーニングしてないんで今朝はめちゃ元気になった! おっさんなんやからたまには休まないと☺ねー。


昨日はazの空手のバーベキューでした。海岸でゴミ拾いのボランティアのあと開催でした。台風後の快晴ですごく気持ちよくて楽しかったです。(画像ないですけどねー。)たまには朝から飲むのもいいもんだ✨


左右2つに右寄りにわけてまとめて ゆる三つあみにしといて おだんご🍡。