普通はこんなもんでしょー。

48歳から始めた トライアスロン 家庭菜園 子供のヘアアレンジ の ぼちぼち奮闘気です。

だいぶ慣れたかなー。

昨日本当はswim行きたかったんだけど家の都合で行けなくなってbikeしよって思ってたのに azが パパ~走りたい🎵 って…

なので外も考えたんだけど結局 トレッドミル。 azでも頑張って時速6.5キロぐらいで走ってるんですよ すぐ終わるけど😄



相変わらずなタイムでしょ。😸